07 mars 2008
Poulet aux cacahuètes - 4,5pts/pers
J'avais déjà repéré cette recette chez Lunye qui elle même l'avais reprise de chez Omelette avant d'oser me lancer.
Il faut dire qu'en matière de poulet aux cacahuètes, j'avais en tête ce délicieux plat servi par mon resto thaï préféré... Autrement dit, la concurrence était rude.
Quoi qu'il en soit, même si le résultat ne ressemble en rien à celui proposé au restaurant, il a remporté un franc succès. De plus, j'apprécie d'avoir une recette de poulet aux cacahuètes qui comporte également une généreuse part de légume.
Après plusieurs essais, voici ma version définitive: sans crème et avec un peu plus de beurre de cacahuète et pourquoi pas quelques cacahuètes grillées concassées en guise de déco.
POULET AUX CACAHUÈTES - 4,5PTS/PERS
Pour 4 personnes
Préparation: 5min - repos: 2h - cuisson: 25min
4,5pts/pers
Ingrédients:
-4 blancs de poulet (4x120g environ)
-2 citrons vert
-1CC de purée d'ail
-thym
-1 oignon
-2 grosses tomates
-250ml de coulis de tomate
-basilic (frais)
-60g de beurre de cacahuète
-1CC de gingembre en poudre
Préparation:
-Couper le poulet en morceau et le laisser mariner avec le jus de citron, le thym et l'ail pendant 2h au moins.
-Émincer l'oignon.
-Peler et couper la tomate (avec un économe ou en les plongeant dans de l'eau bouillante pendant 30 secondes).
-Dans une poêle ou dans un wok, faire revenir le poulet avec les oignons et 3 pschitt d'huile.
-Ajouter les tomates, le coulis de tomate, le gingembre et le basilic ciselé.
-Laisser mijoter pendant une vingtaine de minutes.
-Ajouter le beurre de cacahuète et poursuivre la cuisson pendant 5min.
Servir avec du riz blanc tout simplement pour contrebalancer la force du beurre de cacahuète et quelques rondelles de tomate et de concombre pour un peu de fraîcheur.
REM: Pour les fainéantes comme moi, il est possible d'utiliser des tomates pelées en boite et d'utiliser le jus des conserve comme coulis.
Commentaires
Moi je trouve que c'est vraiment un bol assiette qui en jette! Ca me plait terriblement ce genre de plat!
délicieuse recette et en plus pour seulement 4.5 points c'est super chouette ca!
bonne journée
Super recette ! J'ai très envie de la réaliser (même si me retrouver avec un pot de beurre de cacahuètes à la maison m'angoisse un peu !!!).
J'adorerai goûter !!!!
menu type
j aime beaucoup votre site quelqu un aurait il des menus type pour commencer un regime merci
Je dois dire que j'adore ça! Mmm et ta photo me donne faim, heure critique! Miam!
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